شروع سنگنوردی داخل سالن

شروع سنگنوردی داخل سالن

برای شروع به सीखने سنگنوردی داخل سالن، لازم است به قوانین موردلازم را توجه کنید. این اصول شامل تحکیم قدرت , افزایش تعادل, و بدست آوردن مهارتهای اساسی در صعود. تدریس کارها تنوع شناخت با وسای

read more